Paradontoza, prevenire si tratament

Paradontoza este o infecție care dăunează țesutului moale și osului care susține dintele. Fără tratament, osul alveolar din jurul dinților se pierde încet și progresiv. Principalul factor care contribuie la această boală a dinților este placa dentară, care în timp se mineralizează și formează tartrul. Pe măsură ce sistemul imunitar reacționează și se eliberează toxinele, apare inflamația.

Paradontoza netratată va duce, în cele din urmă, la pierderea dinților, dar acest inconvenient nu este singurul cu care paradontoza vine la pachet, deoarece ea poate crește riscul de accident vascular cerebral, atac de cord și alte probleme de sănătate. Majoritatea cazurilor de paradontoză pot fi prevenite printr-o igienă dentară corectă, dar chiar și așa, uneori această boală se poate instala, pentru că există mai mulți factori care o ajută să se dezvolte, precum fumatul.

Tratamentul acestei afecțiuni are drept scop principal curățarea plăcii bacteriene din jurul dinților și prevenirea distrugerii ulterioare a oaselor și țesuturilor. Periajul regulat cu o perie moale și o pastă de dinți fluorurată poate ajuta la prevenirea bolii gingiilor.

Îngrijirea dentară adecvată presupune perierea dinților cel puțin de două ori pe zi și folosirea aței dentare o dată pe zi. Dacă există suficient spațiu între dinți, este recomandată o perie interdentară. Anual se face o curățire profesională a dinților și un detartraj la un cabinet stomatologic specializat, iar dacă se impune, detartrajul se poate face chiar de două ori pe an, la recomandarea medicului dentist.

Spre deosebire de anii trecuți, când tratamentul paradontozei era costisitor și se rezuma la niște injecții făcute la un anumit interval de timp, în prezent sunt disponibile în cabinetele stomatologice numeroase tratamente care încep cu clătirea antimicrobiană a gurii, cu ape de gură care conțin clorhexidină. Tratamentele pentru o parodontoză evoluată includ geluri și microsfere antibiotice, enzime suprimante, antibiotice orale. Dacă boala este avansată se recurge la metode chirurgicale pentru a elimina tartrul din profunzimea gingiei, se aplică proceduri de regenerare a țesutului osos sau a gingiilor, ori se tratează boala prin metode foarte moderne, cu ajutorul laserului. Tratamentul cu laser se efectuează și la Excedent, un cabinet stomatologic București care dispune de dotări foarte moderne pentru o serie largă de afecțiuni stomatologice.

Profesionistul dentar poate sugera chiar o grefă de țesut moale. Aceasta implică preluarea țesutului din altă parte a gurii sau utilizarea materialului sintetic pentru a acoperi rădăcinile dentare expuse.

Succesul tratamentului paradontozei depinde de cât de avansată este boala, de cât de bine pacientul aderă la un program bun de igienă orală și dacă este dispus să renunțe la fumat în cazul în care este fumător.

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

ACESTE zodii sunt predispuse catre operatiile estetice! Afla AICI care sunt!

Anumite zodii nu se mulțumesc niciodată cu prea puțin, ele își doresc întotdeauna mult mai mult decât ceea ce au. Din acest motiv, ele devin perfecționiste și încearcă să transforme totul, pentru a le fi pe plac. Astfel, zodiile de care vom discuta mai jos sunt predispuse și către operațiile estetice.

Fie că vrei să afli dacă zodia ta se află printre cele pe care perfecționismul își pune amprenta, fie că vrei să afli dacă o persoană apropiată de-a ta se numără printre ele, citește până la final acest articol!

Iată care sunt zodiile predispuse către operațiile estetice:

1. Fecioară

Oamenii născuți în acesta zodie sunt obsedați de perfecțiune. De aceea, ei își păstrează întotdeauna ordine pe birou, au mereu curățenie lună acasă și știu exact cum vor arată următoarele luni pentru ei, ba chiar și vacanțele. Bineînțeles că și în privința corpului lor au ideea perfecțiunii, motiv pentru care nu ezită să apeleze la un implant cu silicon, ridicarea sânilor, rinoplastie sau oricare altă operație care să îi ajute să arate excepțional. Prin urmare, persoanele născute sub acest semn zodiacal vor fi recunoscute chiar și într-un grup mare de oameni datorită plăcerii lor remarcabile pentru detalii și, implicit, pentru perfecțiunea reieșită din modul în care arată și în care se prezintă.

2. Scorpion

Această zodie este cunoscută pentru atenția sa la detalii, dar și pentru independență. Din acest motiv, o persoană născută sub semnul zodiacal indicat tinde să devină una obsedată de perfecțiune, dar care muncește foarte mult pentru obținerea sa. Fie că este vorba de lucrurile care o înconjoară și de ordinea lor, fie de propriul sau corp, un Scorpion acordă o atenție ieșită din comun. Din acest motiv, prețul lipoaspirației sau al abdominoplastiei nu va fi nicicând considerat o problemă, atâta timp cât rezultatele vor fi conforme cu așteptările sale. El găsește mereu soluții și este răbdător până lucrurile pe care și le propune ies exact cum a plănuit.

3. Leu

Persoanele din zodia Leu sunt, de asemenea, foarte organizate, întrucât le oferă senzația de control. În plus, pentru acestea contează foarte mult să fie primele în ceea ce fac, astfel că devin perfecționiste. Sigur, nu se mulțumesc niciodată cu jumătăți de măsură, motiv pentru care sunt predispuse către operațiile estetice ce îi vor ajuta să arate mai bine decât orice persoană din jur. Mai mult, un Leu așteaptă recunoașterea și aprecierea celorlalți pentru modul în care arată sau în care face lucrurile, în funcție de situație, și apelează la orice modalitate pentru a le obține.

Așadar, cei născuți sub semnele zodiacale indicate sunt predispuși către operații estetice, prin prisma înclinației lor către perfecțiune. Fecioara este, prin definiție, imaginea perfecțiunii, indiferent că este vorba de sine sau de casa sa. Scorpionul este mereu atent la detalii și are răbdare până lucrurile ies exact așa cum și-a dorit. Nu în ultimul rând, Leul este dependent de aprecierile celor din jur, motiv pentru care imaginea construită este una fără cusur.

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Ce alimente naturale ai nevoie zilnic ca sa fii sanatos

În ziua de azi se bate multă monedă pe hrana sănătoasă, pe diete vegane sau paleo, potrivite fiecărui tip uman. Însă este greu să ne adaptăm unei diete o viață întreagă. Numai cine n-a încercat nu știe cum este. Cu toate astea, unele alimente, naturale, neprocesate și cu cât mai puține chimicale în ele, ar trebui să mâncăm zilnic, sau cât de des posibil, pentru ca organismul să aibă parte constant de o alimentație de foarte bună calitate.

1. Ouă

Consumul unui ou pe zi este suficient pentru a vă ajuta corpul să evite un accident vascular cerebral. Vorbim despre oul de găină de țară, care din fericire se găsește încă în piețele de pe la noi. Beneficiile lor ​​nu se termină aici - ouăle sunt o sursă valoroasă de proteine, de vitamine din grupul B pentru ochi și de grăsimi sănătoase pentru articulații. Și nu, un ou pe zi nu-ți va mări colesterolul.

2. Cafea

O cafea bună pe zi puteți savura fără niciun pic de vinovăție, deoarece beneficiile unei cantități moderate de cofeină zilnică sunt numeroase. Mai multe studii au arătat că o cafea zilnic vă ajută să reduceți șansele de a vă provoca leziuni hepatice, riscul de a face Alzheimer și Parkinson este scăzut și chiar vă poate îmbunătăți performanțele în sala de gimnastică. Însă o cafea bună e aceea măcinată de dv., când știți destul de exact ce puneți la fiert în ibric. Nu știu cât este de adevărat sau nu, dar umblă zvonul că această cafea gata măcinată din comerț conține tot felul de aditivi care numai cafea nu sunt.

3. Avocado

Un foarte bun adjuvant împotriva colesterolului este fructul de avocado, pentru aceia care preferă gustul acestui fruct. Da, avocado s-a dovedit că ajută la reducerea nivelurilor așa-numitului LDL, colesterol rău, la îmbunătățirea funcției creierului și la reducerea afecțiunilor articulare cum ar fi artrita.

4. Proteine din carne

Consumând carne de la pui de casă, ouă sau pește - la fiecare masă, dați corpului dvs. cea mai bună șansă de a se reface. Nu numai că proteinele din surse sănătoase sunt foarte termogene (generează căldură), ceea ce înseamnă că corpul dvs. se ard calorii suplimentare, dar carnea albă, mai ales din surse bio, este o hrană indispensabilă datorită anumitor aminoacizi pe care organismul nu-i poate sintetiza din altceva.

5. Fructe de pădure

Este indicat să mănânci două porții de fructe pe zi, și corpul tău va fi dotat cu o armură împotriva îmbătrânirii. Acest lucru se datorează faptului că fructele de pădure sunt extrem de bogate în antioxidanți, care încetinesc deteriorarea celulelor și împiedică bolile degenerative să se instaleze.

6. Legume cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi cum sunt spanacul, urzicile, salata verde, pătrunjelul, broccoli și altele sunt niște excelenți nutrienți pentru organism. Deoarece sunt pline de flavonoide, ele permit corpului să fie mai eficient la înlăturarea inflamațiilor și ajută să vă recuperați mai repede după boli. În plus, cu cât veți mânca mai multe frunze verzi, cu atât veți pierde mai rapid în greutate și cu atât mai bună va fi sănătatea dumneavoastră.

7. O banană

În dieta tradițională occidentală, oamenii consumă adesea cantități enorme de sodiu dar foarte puțin potasiu. În mod ideal, raportul dintre aceste două ar trebui să fie 1:2 pentru a permite corpului dumneavoastră să regleze tensiunea arterială. Pentru a rectifica acest lucru, mâncați o banană pe zi. Restabilind nivelul adecvat de potasiu sistemul circulator se va autoregla. Pe de altă parte, veți oferi organismului o doză zilnică suplimentară de fibre, care, de asemenea, ajută la scăderea nivelului de colesterol LDL dăunător.

Voi câte din aceste alimente consumați zilnic?

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Ce trebuie sa stii inainte de o rinoplastie

Rinoplastia, pentru cei mai puțin familiarizați cu termenul, înseamnă operația la nas. Fie că avem nasul cârn și îl vrem drept, fie că este acvilin și nu ne place, sau, pur și simplu, nasul cu care ne-a dotat natura ni se pare nepotrivit și îl vrem altfel, atunci apelăm la mici corecții, la operații estetice pentru a schimba forma nasului și, implicit, felul în care arătam.

Specialiștii cu experiență spun că femeile de toate vârstele știu ce vor când vine vorba de o rinoplastie. Adolescenții au probleme în a exprima acest lucru cu precizie, poate pentru că le lipsește vocabularul, dar ei știu ce vor, în general. Însă pentru că se răzgândesc de mai multe ori, e bine să ia această decizie împreună cu părinții. Bărbații care caută rinoplastie știu cel mai puțin ce vor, cu exactitate.

Dar oricine ar fi pacientul, ar trebui să știți că o rinoplastie presupune anumite lucruri, diferite în funcție de fiecare om în parte. Dacă pielea este groasă, vindecarea și dezumflarea zonei operate va dura mai mult timp. În plus, un om poate să apeleze la o operație de rinoplastie doar o singură data în viață.

Acest gen de operație estetică nu este chiar atât de ușoară pe cât pare la prima vedere. Știați că o rinoplastie poate limita capacitatea dvs. de a purta ochelari, o vreme? Sau că va trebui să suportați dureri după o astfel de intervenție? Sau că poate dura până la un an sau mai mult pentru a vedea rezultatele finale?

M-am informat pentru dumneavoastră și am evidențiat câteva lucruri pe care trebuie să le știți despre rinoplastie înainte de intervenția chirurgicală.

1. Cheia unei operații reușite este pielea, cartilajul nazal, mai precis, iar acest fapt e ceva ce nu se poate schimba, trebuie acceptat ca atare. Pielea foarte subțire înseamnă că orice bătătură, cât mică va fi simțită și văzută uneori. Pielea foarte groasă înseamnă că nu trebuie să apelați niciodată la rinoplastie! Orice ați face, vârful nasului va fi mai mare după intervenția chirurgicală, nu mai mic!

2. Nu există nas perfect. O rinoplastie de succes are rolul de a îmbunătăți aspectul nasului. Se poate schimba forma, profilul, se poate face trecerea de la un nas strâmb la unul drept. Dar asta nu înseamnă că dacă-ți faci operație la nas vei arăta ca de pe revistă. Nu există un nas perfect. Rinoplastia ajută la îmbunatățirea feței și la definirea ei. Căutați mai binele, nu perfecțiunea.

3. Veți arăta ca o mumie câteva zile după operație. De obicei, bandajul este o parte necesară a recuperării. Pentru refacere și pentru a controla edemul, va trebui să purtați o mască specială pe nas timp de cel puțin o săptămână. În funcție de rezultatele specifice poate fi necesară bandajarea suplimentară încă cel puțin câteva zile.

4. Nu trebuie să purtați ochelari timp de o lună după operație. Nasul dumneavoastră are nevoie de ceva timp pentru a se vindeca după intervenție. Purtarea de ochelari exercită o presiune care poate provoca vătămări. Unii medici recomandă să nu purtați ochelari timp de cel puțin șase săptămâni. Dar dacă purtarea ochelarilor este inevitabilă, este posibil să utilizați o mască nazală sau să lipiți ochelarii de frunte ca să evitați apăsarea nasului.

5. Respirația va fi mai dificilă decât înainte. Rinoplastia nu este o procedură strict cosmetică. Funcția nazală a căilor respiratorii este o parte importantă a procedurii. Cu toate acestea, uneori, traiectul normal al căilor respiratorii poate fi compromis. Dacă se întâmplă veți avea senzația de congestie și dificultate la respirat. În unele cazuri este posibilă o corecție post-operatorie.

6. Rinoplastia vă poate schimba vocea, cel puțin temporar. Este posibil așa ceva, deși majoritatea doctorilor spun că această consecință este rară. Dar schimbarea vocii se produce mai ales dacă înainte de operație vorbeați pe nas. Dacă schimbarea vocii este un rezultat al problemelor de respirație, se poate face o corecție post-operatorie.

Disclaimer: Acest conținut a fost scris în scopuri informaționale. Nu înlocuiește consultația medicală, diagnosticul sau tratamentul oferit de un medic specialist. Cereți întotdeauna sfatul medicului pentru orice nelămuriri pe care le aveți despre propria dumneavoastră afecțiune.

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Riscurile și remediile deficientei de calciu in organism

Ce este calciul

Calciul este un mineral vital care se găsește în oase și dinți puternici. Calciul este, de asemenea, necesar pentru ca inima și alți mușchi să funcționeze corect. Când nu aveți suficient calciu, crește riscul de a dezvolta tulburări cum ar fi: osteoporoza, osteopenia și hipocalcemia. Copiii care nu au suficient calciu nu cresc normal, înălțimea lor fiind afectată.

Cum apare și ce produce deficiența de calciu

Din păcate, chiar dacă la tinerețe și la vârsta adultă beneficiem de toate mineralele și oligo-elementele necesare, odată cu trecerea anilor apar deficiențe, în special la femei, datorită schimbărilor hormonale care se produc odată cu trecerea la menopauză. Lipsa de calciu poate da și o tulburare hormonală numită hipoparatiroidism, adică glandele paratiroide nu produc suficienți hormoni paratiroidieni, care controlează nivelurile de calciu din sânge. Până la spasmofilie și tetanie nu e decât o chestiune de timp.

Deficiența de calciu poate fi provocată și de niveluri scăzute ale vitaminei D, ceea ce îngreunează absorbția lui de către organism, de anumite medicamente, cum ar fi fenobarbitalul, anti-hipertensivele, medicamentele cu estrogeni, medicația anticolesterol, diureticele, anumite antibiotice (tetraciclinele, de exemplu) sau corticosteroizii împiedică absorbția de calciu la nivelul oaselor. Dar și anumite boli pot duce la decalcifiere, precum pancreatita, tulburările de magneziu, șocurile septice, transfuziile de sânge, insuficiența renală și anumite medicamente pentru chimioterapie.

Simptomele hipocalcemiei

Simptomele deficienței de calciu afectează diverse părți ale organismului - de la amorțeli și tremurături musculare resimțite la nivelul membrelor, până la afectarea memoriei, unghii friabile, iritabilitate crescută. Mineralul este vital pentru funcția corporală, deci este important să vă asigurați că aveți suficient calciu în alimentație. Alimente bogate în calciu sunt în primul rând lactatele naturale, sucul de portocale, gălbenușul de ou și în special coaja de ou (sunt anumite preparate în casă cu coajă de ou pisată, ca tratament naturist), legumele verzi - brocoli, varză, spanac, urzici, salată - consumate crude sau fierte. Pentru ca remediile să aibă efect, este bine să consumați și alimente care conțin vitamina D, sau să mergeți, vara, zilnic măcar 10-15 minute prin soare (lumina solară crează premisele pentru formarea provitaminei D în piele), pentru că această vitamină fixează calciul în oase.

Remedii

O alimentație vegană, foarte la modă în zilele noastre, crește riscul de decalcifiere al organismului, deoarece persoanele cu o asemenea dietă nu consumă lactate, așadar oricâte legume verzi ar mânca, tot nu pot acoperi cantitatea de cca 800-1000 mg de calciu necesare zilnic. În aceste cazuri, precum dietele vegetariene sau cele menționate mai sus, aportul de calciu se poate face cu ajutorul suplimentelor alimentare cu calciu și magneziu sau vitamina D. Un astfel de supliment este Osteo Power de la Ayurmed. Suplimentele pot furniza substanțe nutritive suplimentare atunci când este necesar, dar nici acestea nu trebuie luate pe timp îndelungat, fără pauze. Osteo Power, alcătuit din plante (coada calului, extract de sâmburi de struguri, cătină, urzică,) se iau maximum 6 tablete în 3 reprize zilnic. Acest supliment alimentar reface cartilajele slăbite și ajută la întărirea oaselor, a unghiilor și a pielii.

Detalii suplimentare despre acest supliment alimentar* găsiți pe site-ul ayurmed.ro.

* - suplimentele alimentare sunt preparate care conțin minerale sau vitamine, pentru a completa necesarul zilnic al acestor substanțe, indispensabile organismului omenesc, care nu poate fi acoperit prin alimentația obișnuită. Aceste suplimente nu îngrașă și nu aduc calorii în plus organismului, așa cum, probabil, cred unele persoane.

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Alimente speciale - azi, unt de cocos

Acum câteva zile primeam de la alimentespeciale.ro un colet cu câteva produse eco. Alesesem ulei eco din floarea soarelui, Dennree, la sticlă de un litru, oțet din vin alb Byodo, la sticlă de jumătate de litru, ulei de măsline sub formă de spray, Best Joy (ce bun e pentru salate și pentru făcut clătite!), un pachețel cu 8 cuburi vegetale pentru supă și mâncăruri, fără gluten, un borcan de unt de cocos tartinabil, două borcane de legume hiposodate, unul de fasole verde și celălalt de mazăre și morcov. Toate aceste alimente sunt fără gluten și sunt ecologice, fără e-uri și fără conservanți. Prețurile sunt rezonabile și dacă vreți să le vedeți, intrați pe site.

Magazinul online alimentespeciale.ro are multe feluri de produse, fără gluten, hiposodate, pentru diabetici, pentru adulți și pentru copii, pentru persoanele care suferă de alte afecțiuni. Eu am avut nevoie de mult timp în acest magazin online să mă hotărăsc ce să iau. Sunt acolo și paste bio, dulciuri speciale, vitamine și minerale, produse vegane, alimente pentru bebeluși, etc. Practic este o gamă foarte variată de produse alimentare speciale, și nu numai alimente, veți găsi acolo și electrocasnice mici, blendere, de exemplu. Pe site-ul alimentespeciale.ro orice persoană care are anumite restricții de hrană poate să găsească produsele potrivite dietei medicale pe care o ține.

Astăzi am ales să vorbesc pe larg despre untul de cocos. Mărturisesc că nu știam că există și unt de cocos, credeam că este doar ulei. Când am citit că e tartinabil, l-am și gustat ca atare, să văd cum se prezintă. Gustul de nucă de cocos este delicat și persistent, textura untului e ușor cremoasă, dar ceva între o cremă și un toping de ciocolată albă, este foarte dens, și, bineînțeles, tartinabil. Borcănașul de unt de cocos are 250 de grame și vine cu un capac metalic ermetic închis.

Într-o dimineață n-am rezistat tentației de a-mi face niște pâine prăjită peste care să pun puțin unt de cocos (se scoate cât aveți nevoie și se amestecă bine cu o linguriță până când devine ca o cremă) și un strop de miere, alături de o ceașcă de lapte cald. A fost mai mult decât delicios! Însă untul de cocos are mai multe beneficii și poate fi folosit și altfel decât ca aliment. Dar să vedem ce beneficii are, pe lângă marele avantaj că nu râncezește.

Untul de cocos este, de fapt, miezul nucii de cocos și are cu precădere grăsimi bune, care ajută la scăderea în greutate, la ameliorarea unor afecțiuni fiind un bun antiviral (este eficient în gripe, răceli, herpes, veruci, bronșită), îmbunătățește imunitatea datorită conținutului de acid lauric (după laptele matern, untul de cocos este a doua substanță care crește imunitatea), conține fibre și fier, ajutând astfel persoanele anemice, redă strălucirea părului și poate fi folosit cu mult succes ca o mască de păr, ori în amestec cu puțin ulei esențial de rozmarin faceți masaj la rădăcina părului cu acest unt pentru fortificare.

Untul de cocos își menține culoarea albă, translucidă pe parcursul timpului, se folosește ca și condiment, nu se folosește la gătit mâncare, deoarece are punctul de ardere prea scăzut, dar poate fi încălzit, ca să se lichefieze, poate fi folosit ca exfoliant pentru piele, se poate stoca fără probleme la temperatura camerei, conține doar 60% grăsimi, restul fiind fibre și alte substanțe.

Se poate folosi în alimentația vegană sau în dieta paleo, poate fi consumat de oricine dorește să aibă o dietă sănătoasă și poate fi folosit ca produs cosmetic. Așadar, untul de cocos este, pentru mine, pe lista alimentelor complete.

Voi ați folosit unt de cocos? Dacă da, în ce fel și cum vi s-a părut?

#AlimenteSpeciale  #SanatatePentruIntreagaFamilie #ManancResponsabil



Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Pressure Down de la Ayurmed mentine tensiunea arteriala

Vara este anotimpul vacanțelor și al drumețiilor, dar, în zilele caniculare, efortul și excesele de tot felul ne pot pune la grea încercare inima și vasele de sânge. În plus, nu trebuie să uităm că mulți dintre noi suferim de boli cardiovasculare fără că măcar să știm acest lucru. Și în acest caz, prevenția joacă un rol important. Eu fac parte dintre persoanele care au hipertensiune și știu acest lucru, fiind sub tratament cu medicație specifică de 8 ani. Însă, deși în toată această perioadă medicul curant mi-a prescris mereu același produs, pe care am fost nevoită să-l iau în dozaj mărit de la un moment dat încolo, aș prefera să pot să-mi controlez tensiunea, care nu este foarte mare, dar depășește limitele considerate normale, prin altceva decât prin ingerarea zilnică a unui produs de sinteză chimică.

Și așa cum spuneam, vara tensiunea crește doar datorită factorilor de mediu, fără să avem vreo problemă cardiacă. Hidratarea, alimentația ușoară, limitarea expunerii la soare sunt, așa cum bine știm, esențiale. Dar există și remedii naturale care ne pot ajuta aparatul cardiovascular, remedii utile mai ales în aceste perioade caniculare, care ajută sistemul nostru cardiovascular să se adapteze mult mai bine la variațiile de temperatură și tensiune care apar foarte frecvent în perioada anotimpului cald. Suplimentul alimentar Pressure Down de la Ayurmed menține valorile normale ale tensiunii arteriale, păstrând elasticitatea și structura vaselor sanguine, susține funcționarea inimii, precum și sănătatea vaselor de sânge și ajută la eliminarea excesului de apă din organism. În plus, ajută organismul să se adapteze la efort, reducând riscul de hipertensiune arterială, aritmie, insomnie, oboseală.

Am început să iau Pressure Down de la Ayurmed mai întâi ca să-l testez (mulțumesc, Brander și Ayurmed !), dar deja am o lună de când iau zilnic acest supliment alimentar și pot să spun că, în cazul meu, înlocuiește cu succes pastilele de prestarium pe care le luam înainte. Pressure Down vine într-o cutie cu 100 de tablete de mărime medie, adică ușor de înghițit, și conține în special ginseng indian și usturoi, completat de colții babei și jivanti (leptadenia reticulata) toate fiind plante recunoscute pentru proprietățile lor antihipertensive și nu numai. Dozajul mi l-am ajustat în prima săptămână. Am luat inițial 3 tablete pe zi, la o oră după fiecare masă principală a zilei, apoi după masa de prânz am început să iau 2 tablete. Așadar, pentru mine doza uzuală este de 4 tablete de Pressure Down pe zi.

Mi-am controlat tensiunea cu un tensiometru de încheietură pe care îl am în casă, și tensiunea a fost constantă, ca și înainte de a lua Pressure Down, adică în jurul valorii de 140 cu 80. În afară de aceasta, m-am hidratat corect și am evitat să ies din casă la orele prânzului în zilele în care era foarte cald afară și presiune atmosferică ridicată.

Pressure Down de la Ayurmed este potrivit celor care au hipertensiune ocazională, datorată factorilor de mediu sau care suferă de hipertensiune într-un stadiu incipient. În celelalte cazuri, acest supliment nu înlocuiește medicația, dar poate fi luat ca adjuvant. Se recomandă precauții la utilizarea Pressure Down, deoarece ginsengul indian nu se asociază cu medicație sedativă, iar extractul de colții babei nu este indicat femeilor care au exces de testosteron.

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Sanatate la punga de la Sano Vita - azi despre migdale

Acum vreo săptămână primeam un pachet cu produse sănătoase, sănătate la pungă, cum îi zic eu, de la Sano vita. Am desfăcut nerăbdătoare ambalajul de carton ca să văd ce este acolo, și am descoperit 20 de produse de diverse sortimente: semințe de chia, linte roșie, orez brun, zahăr brut din trestie de zahăr (foarte bun, am mai cumpărat acest fel de zahăr), ulei de cocos, bere de ghimbir, băutură bio de orez, curmale uscate, un mix de legume de pus la mâncăruri (excelentă idee a celor de la Sano vita să-mi trimită așa ceva!), mix de semințe, năut, merișoare confiate, musli cu fructe (deja e cam gata punga :)) eu mănânc la orice oră din zi am poftă lapte cu musli) și multe altele de nici nu le mai țin minte să le enumăr pe toate.

Dintre acestea, azi voi vorbi despre migdale. Sincer, n-am mai mâncat până acum migdale crude, adevărate, în sensul că vă amintiți, în copilărie scoteam sâmburii de la caise, îi zdrobeam și mâncam acea sămânță din mijloc, despre care pe vremea aceea credeam că sunt migdale, dar migdalele sunt semințele fructelor de migdal, arbore originar din Orientul Mijlociu și nordul Africii, a cărui denumire latinească - dacă vă ajută cu ceva - este Prunus dulcis.

Migdalele dulci sunt comestibile, în timp ce cele amare sunt folosite pentru fabricarea uleiului, un ulei care este folosit pentru a adăuga aromă la alimente. Pe de altă parte, migdalele amare sunt otrăvitoare, deoarece conțin cianură. Însă migdalele dulci sunt consumate crude, iar multă lume le adaugă și ca ingrediente în salate, caserole și alte feluri de mâncare. Laptele de migdale este, de asemenea, o băutură delicioasă și este o alternativă la laptele de vacă. Puteți mânca migdalele direct, de preferință pe stomacul gol, pentru a crește și accelera absorbția nutrienților lor. Le puteți înmuia în apă peste noapte, pentru a le mânca în dimineața următoare.

Dar ceea ce este mai uimitor și poate, mai puțin cunoscut la aceste migdale, e că au o serie de proprietăți benefice pentru sănătate și anume:
- migdalele sunt o sursă bogată de vitamina E, calciu, fosfor, fier și magneziu. De asemenea, conțin zinc, seleniu, cupru și niacină.
- sunt o sursă bogată de substanțe nutritive care contribuie la dezvoltarea și sănătatea creierului uman. Uscate, migdalele conțin doi nutrienți vitali ai creierului, riboflavina și L-carnitina, care s-au dovedit a stimula activitatea creierului, ducând la noi căi neuronale și la diminuarea riscului apariției bolii Alzheimer. Studiile au arătat că migdalele din dietă, precum și uleiul de migdale, sunt nutrienți foarte folositori pentru sănătatea generală și funcționarea sistemului nervos.
- consumul regulat de migdale contribuie la creșterea lipoproteinelor cu densitate ridicată, adică de colesterol HDL și reduc lipoproteinele cu densitate scăzută, adică nivelurile de colesterol LDL. Acest echilibru este vital pentru un nivel sănătos de colesterol, iar o reducere a colesterolului LDL este întotdeauna un lucru bun.
- prezența grăsimilor monosaturate, a proteinelor și a potasiului în migdale sunt esențiale pentru sănătatea inimii. Vitamina E este un antioxidant eficient și, de asemenea, reduce riscul de boli de inimă, în timp ce prezența de magneziu în migdale poate ajuta la evitarea atacurilor de inimă. Potasiul prezent în migdale ajută la reglarea tensiunii arteriale, iar nivelurile scăzute de sodiu ajută la controlul tensiunii arteriale fluctuante.

Despre migdale se mai știe că ajută la stabilizarea glicemiei, stimulează sistemul imunitar, ajută în curele de slăbire și se folosesc cu mult succes în cosmetică, doamnele alegând să facă masaj cu ulei de migdale.

Așadar, câte beneficii pentru sănătate, la niște semințe atât de mici! Se consumă cu moderație, doar câteva semințe pe zi, pentru că sunt bogate în grăsimi, și, prin aceasta, în calorii.

Mulțumesc Sano Vita pentru sănătatea la pungă pe care mi-ai trimis-o. Eu am multe motive de acum înainte să consum migdale constant. Voi?

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!