Teoria adleriană, formulată de psihologul austriac Alfred Adler, își are rădăcinile în psihologia individuală. Ea pune accent pe înțelegerea întregii persoane în contextul său social și subliniază importanța sentimentelor de apartenență, semnificație și contribuție la societate.
Tehnicile utilizate în terapia adleriană urmăresc să ofere o perspectivă asupra stilului de viață al unui individ, să provoace și să reorienteze convingerile nesănătoase și să încurajeze comportamente benefice din punct de vedere social.
Accentul cade pe colaborare, înțelegere, conștientizare de sine și încurajare. Prin înțelegerea și reorientarea credințelor și tiparelor adânc înrădăcinate, indivizii sunt îndemnați să trăiască vieți mai pline de scopuri și mai conectate social.
Dar cine a fost Alfred Adler?
Adler și-a început viața profesională ca medic oftalmolog în 1895, înainte de a intra în lumea psihiatriei la începutul anilor 1900. A fost interesat de teoriile lui Sigmund Freud despre comportamentul uman și a apărat cu curaj conceptele mult criticate ale lui Freud despre psihanaliză. În 1907, Freud l-a invitat pe Adler să se alăture cercului său - un grup de discuții exclusivist, care se aduna miercuri seara și despre care acum se crede că acolo s-au pus bazele mișcării psihanalitice.
În cele din urmă, Adler și Freud s-au despărțit din cauza părerilor diferite privind teoriile psihologice, iar Adler s-a impus în fruntea propriei sale abordări terapeutice și a fondat Școala de Psihologie Individuală.
Care sunt etapele terapiei adleriene?
Un terapeut adlerian îi ajută pe indivizi să-și înțeleagă gândurile, impulsurile și emoțiile care le influențează stilul de viață. Pacienții sunt încurajați să dobândească un mod de viață mai pozitiv și mai productiv prin dezvoltarea de noi perspective, abilități și comportamente. Aceste obiective sunt atinse prin cele patru etape ale terapiei adleriene:
Implicare: se construiește o relație terapeutică de încredere între terapeut și pacient.
Evaluare: terapeutul invită pacientul să vorbească despre istoria sa personală, a familiei, amintirile timpurii, credințe, sentimente și motivații. Acest lucru ajută la dezvăluirea modelului general al stilului de viață al persoanei.
Perspectivă: pacientul este ajutat să dezvolte noi moduri de a gândi despre situația sa.
Reorientare: terapeutul încurajează individul să se angajeze în acțiuni satisfăcătoare și eficiente care întăresc această nouă perspectivă sau care facilitează o perspectivă ulterioară.
Ce legătură este între psihologia adleriană și Ioana Bejan?
Pe psihologul Ioana Bejan o cunosc de când era adolescentă. O tânără plină de visuri, speranțe, dar mai ales plină de viață și energică. A plecat din casa natală ca să studieze psihologia adleriană la București și acolo a rămas. Astăzi are cabinetul ei particular unde face terapie cu mult succes. A căpătat experiență și acum este un psiholog apreciat și căutat, iar dacă vreți să aflați mai multe despre psihologul Ioana Bejan, o găsiți pe facebook Ioana Bejan cât și pe site-ul ei ioanabejan.com .
În încheiere, o să-l citez pe Alder, într-o notă optimistă: "Speranța stă la baza oricărei schimbări. Fără speranță nu se trece la faptă."
Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!
