Sanatate la punga de la Sano Vita - azi despre migdale

Acum vreo săptămână primeam un pachet cu produse sănătoase, sănătate la pungă, cum îi zic eu, de la Sano vita. Am desfăcut nerăbdătoare ambalajul de carton ca să văd ce este acolo, și am descoperit 20 de produse de diverse sortimente: semințe de chia, linte roșie, orez brun, zahăr brut din trestie de zahăr (foarte bun, am mai cumpărat acest fel de zahăr), ulei de cocos, bere de ghimbir, băutură bio de orez, curmale uscate, un mix de legume de pus la mâncăruri (excelentă idee a celor de la Sano vita să-mi trimită așa ceva!), mix de semințe, năut, merișoare confiate, musli cu fructe (deja e cam gata punga :)) eu mănânc la orice oră din zi am poftă lapte cu musli) și multe altele de nici nu le mai țin minte să le enumăr pe toate.

Dintre acestea, azi voi vorbi despre migdale. Sincer, n-am mai mâncat până acum migdale crude, adevărate, în sensul că vă amintiți, în copilărie scoteam sâmburii de la caise, îi zdrobeam și mâncam acea sămânță din mijloc, despre care pe vremea aceea credeam că sunt migdale, dar migdalele sunt semințele fructelor de migdal, arbore originar din Orientul Mijlociu și nordul Africii, a cărui denumire latinească - dacă vă ajută cu ceva - este Prunus dulcis.

Migdalele dulci sunt comestibile, în timp ce cele amare sunt folosite pentru fabricarea uleiului, un ulei care este folosit pentru a adăuga aromă la alimente. Pe de altă parte, migdalele amare sunt otrăvitoare, deoarece conțin cianură. Însă migdalele dulci sunt consumate crude, iar multă lume le adaugă și ca ingrediente în salate, caserole și alte feluri de mâncare. Laptele de migdale este, de asemenea, o băutură delicioasă și este o alternativă la laptele de vacă. Puteți mânca migdalele direct, de preferință pe stomacul gol, pentru a crește și accelera absorbția nutrienților lor. Le puteți înmuia în apă peste noapte, pentru a le mânca în dimineața următoare.

Dar ceea ce este mai uimitor și poate, mai puțin cunoscut la aceste migdale, e că au o serie de proprietăți benefice pentru sănătate și anume:
- migdalele sunt o sursă bogată de vitamina E, calciu, fosfor, fier și magneziu. De asemenea, conțin zinc, seleniu, cupru și niacină.
- sunt o sursă bogată de substanțe nutritive care contribuie la dezvoltarea și sănătatea creierului uman. Uscate, migdalele conțin doi nutrienți vitali ai creierului, riboflavina și L-carnitina, care s-au dovedit a stimula activitatea creierului, ducând la noi căi neuronale și la diminuarea riscului apariției bolii Alzheimer. Studiile au arătat că migdalele din dietă, precum și uleiul de migdale, sunt nutrienți foarte folositori pentru sănătatea generală și funcționarea sistemului nervos.
- consumul regulat de migdale contribuie la creșterea lipoproteinelor cu densitate ridicată, adică de colesterol HDL și reduc lipoproteinele cu densitate scăzută, adică nivelurile de colesterol LDL. Acest echilibru este vital pentru un nivel sănătos de colesterol, iar o reducere a colesterolului LDL este întotdeauna un lucru bun.
- prezența grăsimilor monosaturate, a proteinelor și a potasiului în migdale sunt esențiale pentru sănătatea inimii. Vitamina E este un antioxidant eficient și, de asemenea, reduce riscul de boli de inimă, în timp ce prezența de magneziu în migdale poate ajuta la evitarea atacurilor de inimă. Potasiul prezent în migdale ajută la reglarea tensiunii arteriale, iar nivelurile scăzute de sodiu ajută la controlul tensiunii arteriale fluctuante.

Despre migdale se mai știe că ajută la stabilizarea glicemiei, stimulează sistemul imunitar, ajută în curele de slăbire și se folosesc cu mult succes în cosmetică, doamnele alegând să facă masaj cu ulei de migdale.

Așadar, câte beneficii pentru sănătate, la niște semințe atât de mici! Se consumă cu moderație, doar câteva semințe pe zi, pentru că sunt bogate în grăsimi, și, prin aceasta, în calorii.

Mulțumesc Sano Vita pentru sănătatea la pungă pe care mi-ai trimis-o. Eu am multe motive de acum înainte să consum migdale constant. Voi?

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Dragoste de contrabanda episodul 8 (20-21) tr rezumat

Elif si Omer se tachineaza in fața restaurantului dacă ea să participe la acțiunea de salvare a lui Nilufer sau nu. În scurt timp apar Hussein (în locul lui Arda) și Pelo. În casa de pe insulă, Metin stă de vorbă cu Nilufer și își povestesc viața. El recunoaște că, de fapt, îl cheamă Fatih și că a avut o copilărie grea, că tatăl său i-a tăiat limba mamei sale, doar ca să tacă din gură. Cei doi devin foarte apropiați, Nilufer este impresionată și îndrăgostită de Metin și se sărută pasional, dar el nu vrea să înceapă relația dintre ei în acest fel, preferând să aștepte un moment mai prielnic. Acest fapt o cucerește definitiv pe Nilu. Văzând că îl poate manevra, ea îi cere s-o lase să stea de vorbă puțin cu Elif la telefon. Metin acceptă și Elif îi spune surorii sale că în acea noapte vor veni s-o salveze.

La debarcader, pentru că Elif insistă să vină cu polițiștii pe insulă, Omer imagineaza un plan și o încuie pe Elif în toaleta restaurantului, apoi pune pe cineva de pază la ușă ca să nu iasă până nu apar ei înapoi. Echipa astfel formată pleacă spre insulă cu un vaporaș turistic gol. Între timp, Nilufer nu rezistă și îi spune lui Metin ce a aflat de la sora ei. Acesta face pregătiri ca să plece amândoi în jumătate de oră la o altă casă, dar polițiștii apar mai repede și are loc un schimb de focuri cu cei care păzeau afară. Hussein este rănit la umăr. Metin este nevoit să plece singur, pentru că are de gând să sară în mare de pe stânci. Se desparte de Nilufer asigurând-o că o va căuta cât va putea de repede și iese pe geamul din spate care dă către faleză, sărind de la mare înălțime în apă.

Omer o găsește pe Nilufer sub masă și o scoate afară. Între timp s-a făcut dimineață, salvarea a venit după Hussein iar Nilu este adusă pe mal, la restaurantul unde Elif se află încă în toaletă. Cele două surori se îmbrățișează apoi se îndreaptă către casă. Zerrin, care aflase de la Mert că Nilufer ar fi la San Francisco, tocmai voia să plece la aeroport să-și caute fata, când mașina în care se află cele două surori oprește și din ea iese Nilufer. Zerrin și Aslî sunt șocate de felul în care arată ea, și merg înapoi în casă, unde Elif este nevoită să spună adevărul despre cele întâmplate. La această scenă este martor și Taner, care imediat observă o anume oportunitate.

Zerrin mai ales, dar și Aslî, se supără foarte tare când aud că Elif a mințit în legătură cu Nilufer, deși ea le explică faptul că i-ar fi pus viața în pericol dacă spunea adevărul de la bun început. Tayyar află de la cel care urmărește vila familiei lui Elif că Nilufer a revenit acasă iar Metin e de negăsit. Atunci Tayyar se duce acasă la Nevin, mama lui Metin, și o amenință că o omoară dacă nu-i spune unde e băiatul. Însă femeia nu are cum să știe unde este acesta. Metin e adus inconștient la același spital unde se află Hussein, știindu-se despre el că a fost găsit pe plajă de niște pescari.

Când își revine, Metin minte pe medici și pe polițistul care îi ia o declarație că a vrut să se sinucidă din dragoste. După aceea, contactează pe un cunoscut de-al lui care vine la spital și îi dă un mesaj pentru Nilufer. Hussein este operat și totul decurge bine. Mama lui Omer se duce la companie la Bahar cu un ziar în mână și îi spune că fiul ei și Elif, de fapt, nu au o relație, ci au contribuit la salvarea lui Nilufer, dar ea nu are liniște până nu se află dacă Sibel, logodnica lui Omer, avea vreo legătură cu Ahmet. Bahar este foarte încântată de ceea ce a auzit și se duce la Levent să-i transmită noutatea, sperând că planul ei în care Levent o seduce pe Elif va putea da roade.

La vilă, Nilufer începe să-și revină, dar se gândește mereu la Metin, când primește mesajul lui că este bine și că o iubește. Tayyar se mai liniștește când află că fiul lui nelegitim este în viață, deși e în spital. Nilufer găsește o ocazie să meargă la spital la Metin să-l vadă, chiar dacă acesta este sedat și monitorizat pe aparate. Taner îi povestește lui Pînar despre povestea cu diamantele lui Ahmet și încearcă s-o convingă că dacă va pune el mâna pe diamante primul, va deveni extrem de bogat. Arda îl informează pe Omer că la un bijutier dintre cei contactați de ei, a venit un individ să schimbe un diamant roz fără acte de proveniență. Deodată, se pune din nou pe tapet povestea diamantelor lui Ahmet. Elif și Omer se pregătesc să le spună celor din familia ei că relația lor n-a existat, dar amândoi parcă n-ar vrea să facă asta.

Înainte de a intra în vilă, cei doi se află peste drum față în față. Elif îndrăznește și îl sărută. Omer zâmbește și îi spune că acum nu-i mai urmărește nimeni, de ce l-a sărutat? Elif îi spune că de data asta nu s-a prefăcut ....

Acest rezumat se referă la durata unui episod turcesc, de cca 130 de minute fără reclame și corespunde aproximativ episoadelor 20-21 Pro 2.

a fost: Dragoste de contrabanda ep. 7/15-16                                     urmează: Dragoste de contrabanda ep. 9/21-22

sursa foto: capturi video de pe youtube

Pentru alte episoade din acest serial
vă rog accesați pagina Rezumate seriale.


Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Dragoste de contrabanda episodul 7 (15-16) tr rezumat

Glonțul se duce direct în inima celui de pe scaun. Elif este devastată de durere și de gândul că a comis o crimă fără voia ei, dar Omer, care vine exact din partea opusă, observă că Sitki, căci el era pe scaun, fusese deja înjunghiat (de către Metin) la spate și era mort când a fost pus pe scaun și legat. Totul a fost aranjat în așa fel încât să o impresioneze pe Elif și să o determine să continue să spele bani pentru mafie. Ca să nu fie implicată Elif, Hussein ia vina asupra sa, deși când apare echipajul de politie toată lume vede că Sitki fusese deja ucis înainte de declanșarea mecanismului și a pistolului legat de clanță. Ca să se liniștească, Omer o duce pe Elif acasă la părinții lui, care o primesc cu tot dragul.

Metin o pune pe Nilufer să citească un mesaj, în fața camerei telefonului mobil, cu o amenințare directă, că dacă mai implică poliția, ea, Nilufer, va avea cu adevărat de suferit. Elif, acasă la Omer, are o criză și începe să plângă amintindu-și prin ce a trecut la baraca din pădure. In timp ce se duce la toaletă, Omer îi spune mamei sale exact care e relația dintre el și Elif și de ce sunt împreună, dar o roagă să nu mai spună la nimeni acest secret. Arda are probleme cu soția lui, care crede că Pelin este amanta lui și o urmărește prin oraș ca să-i ceară socoteală. La companie, Levent este din nou strâns cu ușa de Aslî, care nu-l vrea pe acolo, și care are o discuție cu Elif pe această temă.

După ce Metin îi trimite ultima înregistrare cu Nilufer lui Elif, Omer cere s-o vadă și observă ceva pe măsuța de lângă fată. Când mărește imaginea, amândoi văd că este vorba despre un bon de casă de la o firmă de catering cu specific japonez numită Sushimoka. Imediat încep să caute pe internet date și află că acel restaurant are numai trei puncte de lucru în Istanbul. În acest timp Metin încearcă s-o convingă pe Nilufer că sora ei își vede de viață, arătându-i revistele mondene unde se scrie despre Omer, noul iubit al lui Elif și apoi îi pune înregistrarea din Italia, ca să vadă că soru-sa spală bani pentru ei și că nu are timp să-i salveze viața. Nilufer este deprimată și își acceptă soarta de ostatică, deși îi vine, totuși greu să creadă că Elif e atât de egoistă.

În finalul episodului 7 turcesc Dragoste de contrabandă, Elif și Omer ajung într-un loc unde cred ei că sunt pe cale s-o găsească pe Nilufer...

Acest rezumat se referă la durata unui episod turcesc, de cca 130 de minute fără reclame și corespunde aproximativ episoadelor 15-16 Pro 2.

a fost: Dragoste de contrabanda ep. 6/13-14                                     urmează: Dragoste de contrabanda ep. 8/17-18

sursa foto: capturi video de pe youtube

Pentru alte episoade din acest serial
vă rog accesați pagina Rezumate seriale.


Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Cosmeticele cu miere de la Apidava - review

Pe lângă binecunoscutele beneficii pe care le are mierea pentru sănătate, aceasta este un adevărat elixir și pentru frumusețe, fiind folosită încă din cele mai vechi timpuri în scop cosmetic. Mierea are proprietăți antiseptice, antibacteriene, calmante, de regenerare a țesuturilor, dar și importante efecte hidratante și antirid.

Bogată în antioxidanți și enzime, mierea acționează asupra pielii lipsite de fermitate și o revitalizează. Mierea este astăzi unul dintre ingredientele principale în multe cosmetice naturale, de la săpunuri vegetale la loțiuni, creme și măști cosmetice.

Există puține senzații în lume mai enervante decât pielea strânsă și uscată a mâinilor. Mai ales după ce le-ai spălat cu un săpun care pare să îndepărteze și ultima picătură de umiditate din piele. Senzația de piele crăpată este atât de incomodă încât să ai o cremă la îndemână, care poate rezolva rapid problema, devine o necesitate absolută - cel puțin pentru mine. Dar ideal este să ai atât o cremă de mâini eficientă cât și un săpun care să catifeleze cu adevărat.

Eu am avut ocazia să testez, prin intermediul Brander, o cremă  nutritivă de mâini cu miere, propolis și ceară de albine și un săpun cu lavandă și miere, ambele de la Apidava și nu am fost deloc dezamăgită de rezultate.

Crema de mâini vine fără folie interioară sub capac și este de culoare bej. Când aplici crema cu miere, ai o senzație de ușoară răcoare pe piele. După ce ai masat mâinile, crema intră rapid în epidermă dar lasă la suprafață un film foarte subțire, pe care dacă doriți, îl puteți îndepărta cu un șervețel. Mâinile devin imediat catifelate și moi.

Mierea, propolisul și ceara de albine din cremă au aceste proprietăți minunate, de a hrăni epiderma cu vitamine, anti-oxidanți și aminoacizi și de a-i conferi un aspect elastic și moale. E o cremă spornică, pentru că trebuie aplicat doar atât cât se ia pe buricul unui deget, și este de ajuns să se întindă pe toată mâna.

Parfumul cremei de mâini este delicat și dulceag, foarte plăcut și seamănă cu mirosul specific de miere. Această cremă este produsă de compania Apidava, în schimb săpunul cu lavandă și miere este doar comercializat de ei.

Săpunul vegetal cu miere are forma hexagonală a fagurelui și este de culoare violet deschis, ca și floarea de lavandă. Are un miros deosebit, lasă pielea foarte curată dar și fină în același timp și cred că nu greșesc dacă spun că este prima dată când un săpun are acest efect, ca de cremă hidratantă. Pot asemăna utilizarea și efectele sale cu acelea ale unui săpun pe bază de glicerină, dar consider că săpunul vegetal cu miere și lavandă este mai bun.

Eu nu am găsit nici un fel de neajunsuri acestor produse cosmetice deosebite.

Voi ați încercat aceste produse cosmetice cu miere de la Apidava?

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Dragoste de contrabanda episodul 6 (13-14) tr rezumat

După ce Elif îl recunoaște pe Sitki, despre care se află că a mai fost condamnat pentru viol, Omer începe să caute informații despre el. La un moment dat, căutarea pare să ducă pe o pistă falsă, pentru că merg la o adresă unde este o clădire părăsită ce urmează să fie demolată, dar polițistul nu se lasă. Hussein începe să-l înțeleagă și să fie de partea lui, ajutându-l cu informații și cu bani. Într-o zi el și Elif ajung la soția lui Sitki, care spune verzi și uscate despre soțul ei, după cum crede Omer.

Nilufer este prinsă de către Metin, chiar dacă fugea prin pădure, noaptea, încercând să scape de el. Metin o aduce înapoi la cabana unde o ține sechestrată și are de gând s-o pedepsească, dar tocmai atunci Tayyar îî spune că Mert (care este fiul legitim al lui Tayyar) a fost la New York după ea, că e iubitul ei și că e neliniștit pentru că o crede dispărută. Tayyar îi spune lui Metin că au nevoie să facă ceva ca să-l determine pe Mert să n-o mai caute pe Nilufer. Atunci, el se poartă frumos cu fata și o convinge să-i dea un telefon lui Mert și să mintă că este în America, la San Francisco, dar că are pe altcineva și de aceea nu i-a dat niciun semn.

Nilufer acceptă, iar în urma convorbirii Mert este dezamăgit și debusolat. Tayyar vrea să-l consoleze, și ca să-l îndepărteze și mai mult de chestiunea respectivă, îi sugerează să plece într-o vacanță cu amicul său, Erhan. La cabană, Metin o recompensează pe Nilufer ducând-o în camera de zi să vadă un film împreună, dar o întreabă despre Mert, dacă îl iubea și ce relație era între ei, demonstrând că, de fapt, și el a început să fie atras de ea. Însă problemele nu se opresc aici. Contactul său din poliție îl avertizează că Omer a dat de urma lui Sitki și îl caută. Metin se duce și-l găsește pe Sitki, îl bate pretextând că și-a lăsat nu știu ce lucruri la prima baracă unde a fost ținută Nilufer și că datorită lor acum este urmărit. Drept consecință, Metin pune de o intrigă josnică și îl obligă pe Sitki să o sune pe Elif spunîndu-i că dacă-i dă mulți bani, îi spune unde o ține ascunsă Metin pe sora ei. Elif acceptă pe loc să se întâlnească cu el, deși Omer o avertizează că precis e o capcană.

În acea seară la firmă avea loc o petrecere dată la sugestia lui Levent, care datorită intervenției lui Elif va fi acceptat ca investitor și angajat pe postul de director financiar, în ideea de a salva compania de la faliment. Zerrin îl invită și pe Omer la petrecere, fiind cucerită de eleganța lui, însă pe de altă parte, Pînar (care oficial este cu Tayyar) îi spune lui Taner că îl cunoaște pe Omer, care nu este cine spune că este, și că ea se teme că amantlâcul lor va fi dezvăluit. Tayyar, în schimb, care o văzuse stând de vorbă cu Omer, crede că e ceva între ei și se poartă violent cu ea ca s-o constrângă să-i spună ce au discutat. Amenințată cu moartea, până la urmă Pînar recunoaște că îl știe pe Omer din liceu și că e altă persoană decât cine se dă.

Elif încearcă să facă rost de banii pe care i-a cerut Sitki și prima opțiune este unchiul Tayyar, care nu o poate ajuta cu bani în acea zi. Cealaltă variantă este să sune un amic din Italia rugându-l să-i vireze 300.000 de euro în cont. Dar Tayyar îl trimite pe Metin să o contacteze pe Elif ca să-i dea banii, partea ei, din treaba murdară făcută la Roma. Elif la început refuză geanta cu bani, dar imediat se răzgâdește și o ia. La firmă are loc petrecerea, la care Bahar îl instruiește pe Levent să o seducă pe Elif ca să se ajungă la o relație, dar rămâne contrariată să o vadă cu Omer, despre care își aduce aminte că Elif voia să scape, imediat după moartea lui Ahmet. În acest timp, Metin își petrece timpul cu Nilufer, jucând poker. Când se duce la baie, ea încearcă să pună o cartelă de telefon americană pe telefonul lui, dar Metin iese și o surprinde, crezând că fata voia să discute cu cei de acasă. În loc s-o bruscheze, o sărută și își exprimă regretul că s-au cunoscut în asemenea condiții.

Sitki o contactează pe Elif, care se afla împreună cu Omer și așteptau telefonul lui. Pleacă amândoi, secondați de Arda și Pelin la baraca din pădure. Omer o pune pe Elif să aștepte în mașină și pleacă spre baracă având pistolul pregătit. Ea primește un sms să intre înăuntru, și, pentru că Omer are telefonul închis, iese din mașină îndreptându-se spre șura de lemn. Deschide ușor ușa, însă înăuntru este un bărbat legat de un scaun și un pistol aranjat în așa fel încât dacă cineva deschide ușa, acesta se declanșează. Omer strigă prea târziu la Elif să stea pe loc, iar glonțul pornește spre pieptul celui legat....

Acest rezumat se referă la durata unui episod turcesc, de cca 130 de minute fără reclame și corespunde aproximativ episoadelor 13-14 Pro 2.

a fost: Dragoste de contrabanda ep. 5                                     urmează: Dragoste de contrabanda ep. 7/15-16

sursa foto: capturi video de pe youtube

Pentru alte episoade din acest serial
vă rog accesați pagina Rezumate seriale.


Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!