Ce alimente naturale ai nevoie zilnic ca sa fii sanatos

În ziua de azi se bate multă monedă pe hrana sănătoasă, pe diete vegane sau paleo, potrivite fiecărui tip uman. Însă este greu să ne adaptăm unei diete o viață întreagă. Numai cine n-a încercat nu știe cum este. Cu toate astea, unele alimente, naturale, neprocesate și cu cât mai puține chimicale în ele, ar trebui să mâncăm zilnic, sau cât de des posibil, pentru ca organismul să aibă parte constant de o alimentație de foarte bună calitate.

1. Ouă

Consumul unui ou pe zi este suficient pentru a vă ajuta corpul să evite un accident vascular cerebral. Vorbim despre oul de găină de țară, care din fericire se găsește încă în piețele de pe la noi. Beneficiile lor ​​nu se termină aici - ouăle sunt o sursă valoroasă de proteine, de vitamine din grupul B pentru ochi și de grăsimi sănătoase pentru articulații. Și nu, un ou pe zi nu-ți va mări colesterolul.

2. Cafea

O cafea bună pe zi puteți savura fără niciun pic de vinovăție, deoarece beneficiile unei cantități moderate de cofeină zilnică sunt numeroase. Mai multe studii au arătat că o cafea zilnic vă ajută să reduceți șansele de a vă provoca leziuni hepatice, riscul de a face Alzheimer și Parkinson este scăzut și chiar vă poate îmbunătăți performanțele în sala de gimnastică. Însă o cafea bună e aceea măcinată de dv., când știți destul de exact ce puneți la fiert în ibric. Nu știu cât este de adevărat sau nu, dar umblă zvonul că această cafea gata măcinată din comerț conține tot felul de aditivi care numai cafea nu sunt.

3. Avocado

Un foarte bun adjuvant împotriva colesterolului este fructul de avocado, pentru aceia care preferă gustul acestui fruct. Da, avocado s-a dovedit că ajută la reducerea nivelurilor așa-numitului LDL, colesterol rău, la îmbunătățirea funcției creierului și la reducerea afecțiunilor articulare cum ar fi artrita.

4. Proteine din carne

Consumând carne de la pui de casă, ouă sau pește - la fiecare masă, dați corpului dvs. cea mai bună șansă de a se reface. Nu numai că proteinele din surse sănătoase sunt foarte termogene (generează căldură), ceea ce înseamnă că corpul dvs. se ard calorii suplimentare, dar carnea albă, mai ales din surse bio, este o hrană indispensabilă datorită anumitor aminoacizi pe care organismul nu-i poate sintetiza din altceva.

5. Fructe de pădure

Este indicat să mănânci două porții de fructe pe zi, și corpul tău va fi dotat cu o armură împotriva îmbătrânirii. Acest lucru se datorează faptului că fructele de pădure sunt extrem de bogate în antioxidanți, care încetinesc deteriorarea celulelor și împiedică bolile degenerative să se instaleze.

6. Legume cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi cum sunt spanacul, urzicile, salata verde, pătrunjelul, broccoli și altele sunt niște excelenți nutrienți pentru organism. Deoarece sunt pline de flavonoide, ele permit corpului să fie mai eficient la înlăturarea inflamațiilor și ajută să vă recuperați mai repede după boli. În plus, cu cât veți mânca mai multe frunze verzi, cu atât veți pierde mai rapid în greutate și cu atât mai bună va fi sănătatea dumneavoastră.

7. O banană

În dieta tradițională occidentală, oamenii consumă adesea cantități enorme de sodiu dar foarte puțin potasiu. În mod ideal, raportul dintre aceste două ar trebui să fie 1:2 pentru a permite corpului dumneavoastră să regleze tensiunea arterială. Pentru a rectifica acest lucru, mâncați o banană pe zi. Restabilind nivelul adecvat de potasiu sistemul circulator se va autoregla. Pe de altă parte, veți oferi organismului o doză zilnică suplimentară de fibre, care, de asemenea, ajută la scăderea nivelului de colesterol LDL dăunător.

Voi câte din aceste alimente consumați zilnic?

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Povestea noastra, episoadele 21-25 rezumat

Povestea noastra, episoadele 21-25 rezumat

Episodul 21

Fikri nu mai poate ascunde boala de ficat de care suferă și trebuie să accepte că va face o operație, dar are nevoie de un donator. Întreaga familie este bulversată și nu știe cum să reacționeze atunci când află că Fikri mai are o fiică. În timp ce copiii doresc să o găsească imediat pe Yeliz pentru a vedea dacă este compatibilă, Fikri se implică el însuși și-și aduce fiica mai mare acasă. Apariția bruscă a lui Yeliz schimbă totul în familia Elibol.

Filiz se poartă frumos față de ea, dar Tülay n-o place deloc, și crede că Yeliz are alte planuri, ascunse, pentru că s-a adaptat suspect de repede la noua ei familie. Oare Yeliz este cu adevărat ceea ce pare a fi, sau Tülay intuiește adevărul? Pe de altă parte, în timp ce toată lumea crede că Șükran se descurcă bine cu boala și se recuperează, de fapt, ea țese propriile sale intrigi, dar deodată pentru ea viața se schimbă dramatic într-o singură clipă. Drept urmare, ea ia o decizie care va afecta viața familiei Elibol.

În timp ce Filiz se ocupă de părinții ei, Barıș are grijă de copii. Cemil este hotărât să finalizeze situația divorțului și să părăsească imediat orașul. Baris speră că odată divorțul pronunțat, lucrurile vor fi la fel ca înainte, în privința lui Filiz. Hikmet împărtășește un secret ascuns de ani de zile cu sora lui. În același timp, el află despre o nouă situație cu privire la Esra și Asım. Hikmet, care a început să se apropie din nou de Esra, este extrem de mulțumit de viața sa.

Divorțul lui Tufan a devenit o chestiune complicată. Ferda este hotărâtă să nu accepte să se despartă de el ceea ce-i pune la încercare răbdarea lui Tülay. Tufan îi tot cere lui Tülay să aibă răbdare. Dar câtă răbdare mai poate avea Tülay când Ferda, în loc să semneze actele, se mută în casa lui Tufan?

Povestea noastra, episoadele 21-25 rezumat

Episodul 22

Șükran își abandonează din nou copiii, ceea ce o împinge pe Filiz să ia o decizie pe care nu o dorește. Drept consecință, Filiz este obligată să-și continue căsnicia cu Cemil. Chiar dacă această decizie îi permite să păstreze frații lângă ea, reacția lui Barıș este radicală - el vrea să renunțe la tot. Fikri, care așteaptă un transplant de ficat, donatoarea fiind Yeliz, este profund îngrijorat de loviturile sub centură pe care le primește. Șükran l-a părăsit iar, în timp ce Yeliz nu e nicăieri. Dară fiind situația, el începe să aibă gânduri sumbre și vrea să renunțe la viață.

Secretele pe care le ascunde Yeliz încep să-i determine pe ceilalți membri ai familiei să devină suspicioși. Ea încearcă să recâștige încrederea lor dar se folosește de tatăl ei pentru a realiza acest lucru. Cu toate acestea, când Tülay și Rahmet mai află un secret de-al ei, lucrurile par să devină și mai confuze decât înainte.

Hikmet crede că ar putea avea o șansă cu Esra. Când Rahmet începe să se implice în această chestiune, tensiunea dintre ei crește până la punctul culminant. Cemil vrea să-i salveze pe Tufan și Tülay după ce intră în bucluc din cauza Ferdei. Turfan va divorța până la urmă și se va întoarce la Tülay. Barıș a făcut în cele din urmă marele pas pentru a șterge trecutul cu Filiz. S-a întors la facultatea de medicină și a început să-și formeze noi prieteni. Totuși, drumurile lor se intersectează într-o manieră total neașteptată, dar tragică. După tot ce au trăit împreună, va putea Filiz să-i recâștige inima lui Baris?

Povestea noastra, episoadele 21-25 rezumat

Episodul 23

Starea lui Fikri continuă să se înrăutățească deoarece rinichiul destinat lui a fost furat (scuze pentru neconcordanțe, traduc mini-rezumatele de pe izleiyciplatformu.net, mai devreme spuneau ca boala e de ficat, acum ca e de rinichi...!). Din moment ce Yeliz este cea care ar fi trebuit să fie responsabilă, acum trebuie să se descurce cu mânia lui Filiz. Chiar dacă Yeliz se preface că nu știe nimic despre situație, Filiz este hotărâte să o alunge complet din viața lor. Yeliz, care s-a întâlnit cu mafia de organe, este acum față în față cu posibilitatea de a merge la închisoare. Yeliz și-a pierdut încrederea Familia Elibol, iar singura ei speranță este să ajungă la o înțelegere cu Cemil.

Filiz continuă să caute modalități de a-i atrage atenția lui Barıș, iar el în continuare se poartă ca și cum ea nu ar exista. Barıș este hotărât nu numai să o scoată pe Filiz din viața lui, dar face la fel și cu ceilalți membri ai familiei ei. Când starea lui Fikri se înrăutățește, își dă seama că îi este imposibil să rupă toate legăturile cu Elibolii. Cemil, care își dă seama că Filiz se gândește doar la Barıș, acceptă oferta lui Yeliz punând din nou profesia în prim plan.

Cemil își asumă riscuri enorme pentru a o recâștiga pe Filiz, dar nu știe dacă ea îi va răspunde la fel. Hikmet este încrezător în planul făcut de el ca să fugă împreună cu Esra, dar prin această atitudine o pune pe ea într-o poziție foarte dificilă. Esra este tulburată de-a binelea. Soluția ar fi ca Hikmet să renunțe în cele din urmă la iubirea lui fără speranță, ceea ce nu este un lucru ușor de acceptat.

Tülay, care este forțată să se ocupe și de Ferda încearcă să o sprijine pe Filiz. În ceea ce o privește pe Ferda, ea continuă să întindă prea mult coarda față de Tülay și Tufan. Cel mai afectat este Tufan, care este blocat între cele două femei. Filiz, care trăiește cu teama de a-și pierde tatăl, trebuie să ducă și alte lupte cu familia sa. Barıș, care se obișnuiește treptat cu noua lui viață, începe să creadă în apropierea care pare să se dezvolte între Filiz și Cemil.

Povestea noastra, episoadele 21-25 rezumat

Episodul 24

Norii întunecați care înconjoară familia Elibol par să se mai risipească odată cu intervenția chirurgicală a lui Fikri, care este un succes total. Yeliz își ia rămas bun de la Zeynep și dispare, totuși ceea ce i se întâmplă este un semn că tocmai a intrat într-o perioadă dificilă. Încă o dată, Fikri reușește să scape de moarte și este foarte mulțumit de acest lucru. Acum este și mai sigur că este unul dintre cei mai iubiți fii ai lui Dumnezeu. Când se ambalează într-o nouă aventură, un jurnalist își arată interesul pentru povestea vieții sale.

Relația dintre Barıș și Filiz, datorată atitudinii primului, este grav afectată. Această situație îl determină să se apropie de Hülya și să facă lucruri pe care le va regreta mai târziu. Ca și cum toate acestea nu ar fi suficiente, când mama lui insistă să-și ceară iertare de la tatăl său pentru tot ceea ce sa întâmplat, viața lui Barıș se duce cu susul în jos. Ceea ce află de la taică-său îl dă peste cap de-a binelea.

După un singur telefon, Filiz, care și-a pierdut slujba, primește o ofertă surprinzătoare la o curățătorie. Atitudinea lui Tülay față de Tufan continuă fără modificări și ea obține tot sprijinul pentru Filiz în acest timp. Din cauza acțiunilor lui Hikmet, total incontrolabile și dezechilibrate, toată lumea, inclusiv Esra, se satură de naivitatea lui, dar el vrea să-i dovedească Esrei că nu mai este un copil. Drept consecință intră fără să știe într-un pericol. Asim a pregătit un sfârșit teribil atât pentru el cât și pentru Esra.

Povestea noastra, episoadele 21-25 rezumat

Episodul 25

Ceea ce se întâmplă cu Esra și Hikmet îi sperie pe toți foarte mult. Filiz îi spune verde-n față Esrăi că relația cu Hikmet trebuie să se încheie, iar ea este de acord. Motivul acestei despărțiri nu este din cauza presiunii puse de Filiz, ci pentru că Esra este însărcinată cu copilul lui Asim.

Secretele lui Yeliz ies încă o dată la iveală. Cei care caută diamantele ascunse de Yeliz încep să amenințe familia. Cu toate acestea, Elibolii habar nu au despre ce este vorba. Se pare că trecutul întunecat al lui Yeliz se va mai răsfrânge asupra lor. Fikri care s-a întors de pe patul de moarte este bine dispus și fericit datorită banilor câștigați de pe urma interviului. Cu toate acestea, Fikri nu a învățat nimic din greșelile trecutului și continuă să se joace cu sănătatea sa.

Pentru a-și achita datoriile, Hikmet se implică în lucruri pe care nu le poate controla. În plus, refuză să renunțe la dragostea sa pentru Esra și este foarte agitat de vestea pe care o primește de la ea. Atunci, deoarece nu poate suporta toată presiunea la care este supus, ia o decizie radicală. Cemil devine foarte stresat când Baris se întoarce în cartier. Cu toate acestea, Cemil este hotărât să rămână. Primul lucru pe care-l face este să-și anuleze transferul, și, după care tot ceea ce sa întâmplat, găsește o oportunitate de a se apropia încă o dată de familia Elibol.

Tülay și Tufan s-au săturat de Ferda, și odată ce află un secret pe care ea l-ar fi dorit nedezvăluit, totul se schimbă spre binele lor. Barıș decide să pună distanță între el și Hülya. Dar aceasta nu este singura lui problemă, pentru că din moment ce a luat o poziție față de tatăl său, trebuie să găsească mai întâi o modalitate de a obține banii de care are nevoie înainte de a-l elimina din viața lui.

În timp ce Filiz crede că acum că tatăl ei și-a recâștigat sănătatea, va putea respira ușurată, dar ceea ce se întâmplă cu Hikmet și problemele cu Yeliz o pun din nou într-o poziție dificilă. Filiz va fi nevoită să găsească o cale de ieșire din toate acestea pentru a fi din nou fericită, dar cât de ușor sau de greu va fi acest lucru ?

Acest rezumat se referă la durata unui episod turcesc, de cca 130 de minute fără reclame.

a fost: Povestea noastra, ep. 16-20                                   urmează: Povestea noastra, ep. 26-30

sursa foto: captură video de pe youtube

Pentru alte episoade din acest serial
vă rog accesați pagina Povestea noastră.


Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

7 atracții de vizitat în Antalya

Antalya este numele atât al unei regiuni din vestul Turciei cât și al orașului capitală. Astăzi am ales să vorbesc despre oraș și despre ce poți vizita în Antalya 2019.
Situat pe coasta mediteraneană, Antalya este un oraș foarte frumos, cu o mulțime de lucruri care merită vizitate. Riviera turcească este cunoscută sub numele de Coasta de Turcoaz și asta din mai multe motive. Fie că veniți aici pentru plajele minunate, pentru mulțimea de obiective turistice sau pur și simplu pentru peisajele care-ți taie răsuflarea, Antalya vă va oferi amintiri de neșters pe tot parcursul vacanței pe care o petreceți aici.

Cu multitudinea sa de restaurante, magazine și cafenele, cu o serie de galerii de artă și muzee, Moscheea Tekeli Mehmet Pașa din secolul al XVIII-lea sau elegantul Minaret Kesik, Antalya este o destinație turistică de neratat. Însă pentru exemplificare, eu am ales doar 7 locuri care merită să fie trecute pe agenda dvs. de vizită. Să le trecem în revistă, deci:

1. Una dintre cele mai recunoscute repere din Antalya este moscheea Yivli cu minaretul său unic ce se înalță deasupra împrejurimilor, un monument elegant, construit în stilul arhitectonic Seljuk. Minaretul face parte din moscheea ridicată în secolul al XIII-lea, funcțională și în prezent, este situat în centrul istoric și, de sus, oferă o panoramă minunată asupra orașului. În interior, minaretul Yivli găzduiește Muzeul Etnografic al Antalyei, care are o mulțime de exponate vechi.

2. În imediata apropiere a centrului orașului, Parcul Karaalioglu este o zonă imensă, un loc minunat pentru a vă plimba și locul perfect pentru un picnic. Vechiul turn Hîdîrlîk este situat într-un colț al parcului. De la vechea cetate romană se vede Golful Antalya în fața dvs. și vechiul port roman.

sursă foto - turkisharchaeonews.net/

3. Amplasat pe dealul Solymos la o altitudine de peste 1000 de metri, orașul antic Termessos este spectaculos. Cu vederi uimitoare asupra zonei înconjurătoare și a Munților Taurus care se văd în depărtare, veți avea ocazia să vă plimbați printre clădiri antice, bine conservate. Ruinele din Termessos vă oferă o experiență magică; strada și agora sunt doar două dintre cele mai importante puncte ale sale. Izolarea locului a permis orașului să-și păstreze independența în fața armatelor invadatoare; acest lucru este în parte motivul pentru care situl arheologic este astăzi atât de bine conservat. Cu un splendid amfiteatru în aer liber, turiștii Termessos-ului nu vor fi niciodată dezamăgiți de atracțiile incredibile pe care le-au văzut.

4. Situat la doar 15 kilometri de Antalya, Perge sau Perga este un sit arheologic uimitor pe care trebuie să-l vizitați. Fosta capitală a Pamfyliei (numele antic al provinciei Anatolia sau Antalya) a fost înființată în jurul anului 1000 î.Hr. și există o serie de ruine care se pot vizita; uimitorul teatru roman este punctul culminant al explorării acestui obiectiv. În plus față de numărul imens de clădiri prăbușite, templele pe jumătate distruse și coloanele căzute, Perge are un stadion care era folosit pentru cursele de cai. Putea găzdui 15.000 de spectatori în perioada lui de glorie.

5. Aspendos e ceva ce trebuie să vezi ca să crezi. Deși este situat la aproximativ 40 de kilometri de Antalya, călătoria este cu siguranță merită făcută pentru splendida imagine care vă întâmpină. Una dintre cele mai importante atracții turistice din Turcia, minunatul Teatru Roman din Aspendos este extrem de bine conservat și a fost construit în jurul anului 155 d.Hr. În afară de teatru, există o serie de alte ruine de vizitat, cum ar fi cele ale unei bazilici, un apeduct și agora. Dar fără îndoială teatrul este acela care atrage turiști din întreaga lume. Și dacă ați văzut Aspendos, faceți un efort să ajungeți pe coasta litorală a anticei Pamfylii, la Side, să vedeți templul lui Apollo, adică locul unde se întâlneau Antoniu și Cleopatra. Din odinioară falnicul templu, azi au mai rămas câteva coloane corintice și o serie de ruine datând din sec. al VII-lea d. Hr.

6. Impresionantă și dramatică în egală măsură, Poarta lui Hadrian este un monument construit în onoarea împăratului roman Hadrian care a vizitat Antalya în 130 d.Hr. Arcul de triumf este remarcabil de bine conservat și continuă să servească drept unul dintre punctele principale de intrare în cartierul istoric Kaleiçi. Cele trei arcade sunt susținute de pilaștri, iar bolta interioară are câteva sculpturi deosebite; două turnuri vechi încadrează perfect Poarta lui Hadrian de o parte și de alta. În timp ce anticele ziduri de apărare înconjoară și astăzi o mare parte din oraș, Poarta lui Hadrian este singura poartă de intrare funcțională.

7. Centrul istoric al orașului este plin de conace otomane vechi, de monumente și clădiri frumoase care datează din epoca romană și bizantină. Ca atare, este o plăcere să te plimbi prin Kaleiçi; străzile sale sunt locul perfect pentru a vă pierde și pur și simplu, bucurându-vă de tot ceea ce înseamnă Antalya. Explorarea centrului istoric este o modalitate încântătoare de a cunoaște orașul în timp ce savurați o cafea turcească autentică. Plonjând în istorie, acest minunat oraș vă va introduce nu numai în Turcia de azi, ci și în bogăția de civilizații care au trecut prin acest colț al globului de-a lungul veacurilor.

surse foto 1,2,4,5,6,7,8 - pixabay.com și pxhere.com

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Cum alegi cea mai buna baterie pentru masina ta

Alegerea bateriei potrivite pentru mașina ta este imperativă pentru o călătorie fiabilă și durabilă. Fără o baterie sănătoasă, funcționarea corectă a vehiculului este imposibilă, deoarece este componenta cheie care contribuie la pornirea motorului și la menținerea funcționării tuturor dispozitivelor electronice. De asemenea, vă permite să încărcați telefonul, să rulați accesorii de siguranță și să ascultați muzică - chiar și atunci când motorul este oprit.

Înlocuirea acumulatorului este ceva ce trebuie făcut pe toată durata vieții mașinii. Este normal ca electrolitul să-și piardă treptat puterea în timp, iar condițiile de condus și vremea rece pot contribui la scurtarea duratei de viață a bateriei. În mod ideal, ar trebui să cereți sfaturi la un dealer local pentru a determina care este cea mai bună soluție pentru mașina dvs.

Dacă trebuie să înlocuiți bateria, iată câteva sfaturi esențiale pentru a o alege pe cea potrivită:

1. Capacitatea
Alegerea unei baterii cu o capacitate prea mică înseamnă că se termina mai devreme decât în ​​mod normal. Pe de altă parte, un acumulator cu o capacitate prea mare, înseamnă o cheltuială inutilă. Prin urmare, este important să înțelegeți mai întâi principiile esențiale ale bateriei auto.

Pentru a achiziționa o baterie de calitate, este important să mergeți la o reprezentanță de renume. Evitați magazinele generale care vând și baterii auto ieftine, pentru că nu vor ține mult timp. În schimb, optați pentru o baterie de marcă la un magazin de piese auto sau la un dealer pentru a beneficia de un produs de o calitate bună. Costul acesteia este de obicei un bun indicator al speranței de viață. Cele mai multe sunt garantate pentru 5 ani, ceea ce reprezintă o perioadă destul de lungă în termenii de viață a bateriei dv.

La fel ca în cazul prețului, garanția este un bun indicator al duratei de viață a bateriei. Cu cât vi se oferă mai mult timp garanție pe produs, cu atât bateria este mai bună. Atenție la codurile bateriei, de exemplu: 24/84, care indică o perioadă de înlocuire gratuită până la maxim 24 de luni și o garanție proporțională de 84 de luni.

2. Puterea
Puterea potrivită este exprimată în amperi la rece (CCA) și capacitatea de rezervă (RC). Amperii de tracțiune sunt măsurarea puterii de pornire a bateriei și ar trebui să corespundă întotdeauna cerințelor standard ale vehiculului dvs. Verificați manualul de utilizare pentru aceste specificații. Această capacitate de rezervă, RC, este o parte importantă de menținere a stării de funcționare atunci când alternatorul eșuează și este necesară pentru a menține mașina funcționând fără probleme.

Tipul de tehnologie și mărimea bateriei vor juca un rol important în energia acumulatorului. Asigurați-vă că verificați eticheta bateriei sau solicitați asistență la magazin pentru evaluarea RC (în minute) înainte de a efectua achiziția. Manualul autovehiculului dvs. va avea RC recomandat pentru marca și modelul pe care îl aveți.

3. Întreținerea
Există două tipuri de acumulatori pentru mașina dvs. - cu întreținere gratuită sau nu. Majoritatea șoferilor vor opta pentru o baterie cu întreținere gratuită, dar care de obicei are un cost mai mare. Avantajul constă într-o funcționare lipsită de griji. Odată ce am stabilit toate acestea, monitorizarea electrolitului nu mai este necesară.

4. Bateria se potrivește mașinii dvs.?
Aceasta e cea mai importantă întrebare la care trebuie să răspundeți înainte de a achiziționa una nouă. Bateriile de rezervă ar trebui să aibă dimensiunea și design-ul potrivit pentru mașina dvs. pentru a vă asigura că alimentarea cu energie este corectă și că nu veți fi lăsat în drum.

Luați în considerare climatul în care locuiți și condițiile de condus, deoarece acestea pot afecta în mod semnificativ viața acumulatorului. Temperaturile ridicate pot cauza coroziune și evaporarea electrolitului, deci dacă nu sunteți sigur, mai bine consultați distribuitorul auto local. Testarea duratei de viață a bateriilor devine necesară pentru a determina ce este mai bine pentru mașina dvs.

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Pro si contra hainelor second hand

Îmbrăcămintea la mâna a doua este o practică veche printre români. Erau ani când magazine de haine second hand găseai la tot pasul și erau ticsite de clienți. Dacă stau bine să mă gândesc, bănuiesc că ele își au originea în fostele consignații de pe vremea comunismului, unde se găseau tot felul de obiecte, unele noi, aduse de vaporeni sau de cei care locuiau la granița cu sârbii ori cu ungurii, altele vechi, pe care oricine le putea aduce spre vânzare, dacă erau folosibile și în stare bună. Vedeai acolo discuri de vinil, seturi de tacâmuri, ceasuri, bijuterii ieftine, haine, tablouri, tot felul de lucruri, mai puțin cărți. Acestea se vindeau separat, în anticariate.

Anii '90 au adus cu ei dispariția consignațiilor și apariția puzderiei de magazine mici, multe din ele de apartament de bloc, unde se vindeau haine SH, mai ales. Prețurile erau derizorii, deși se găseau și haine mai bune, unele noi și cu etichetă, la prețuri mai mari, însă chiar și așa, avantajoase mult față de îmbrăcămintea din magazinele specializate. De-a lungul timpului lumea s-a mai îndepărtat de la a cumpăra aceste haine SH cu miros tipic de substanță chimică, iar second-hand-urile s-au rărit. Totuși, n-au dispărut de tot, pentru că un segment important din populație încă preferă această modalitate de a se îmbrăca.

În prezent, calitatea produsului și costul hainelor second-hand diferă, pentru că dacă unele haine sunt purtate o perioadă relativ scurtă de timp și arată foarte bine, iar altele sunt noi de-a binelea, dar ieșite din modă și vândute engros de către producători ca să scape de ele, altele sunt uzate, însă prețul lor este foarte mic. Eu personal, nu cumpăr haine second hand din diverse motive, nu doar pentru că nu-mi place acest lucru, să mă îmbrac cu ceva ce altul aruncă, dar port mărimi foarte mari, pe care extrem de rar le găsesc în magazine, de orice fel ar fi ele.

Însă dincolo de preferințele mele, cumpărarea de haine second hand are avantajele și dezavantajele ei.

Dintre avantaje, în primul rând sunt ieftine și acesta constituie un mare plus atunci când este vorba de o familie tânără și cu copii mici. Pentru ei, un magazin de haine la mâna a doua este ideal, astfel reușind să se descurce cu banii din două salarii, poate, mici. În al doilea rând, reprezintă un fel de reciclare a materialelor naturale, care pe piața din ziua de azi se găsesc tot mai rar și la prețuri mari. Apoi, este vorba și de varietate, hainele din magazinele SH sunt de toate felurile și pentru toate vârstele în același spațiu. În plus, poți găsi modele din diferite trenduri ale modei, mai noi sau mai vechi, fiecare alegând ceea ce-i place și i se potrivește. Însă cel mai mare avantaj, din punctul meu de vedere, este că atunci când te nimerești în ziua aducerii unui transport de haine SH angro, poți găsi piese noi-nouțe, la prețuri extrem de bune.

Pe lângă toate aceste avantaje, ar trebui ținut cont și de dezavantaje atunci când le cumpărăm. Mai întâi, hainele uzate pot avea defecte care nu se văd de la bun început, că ele, deși sunt tratate cu un praf dezinfectant, pot transmite diverse boli de piele - iar din acest motiv este recomandat să le spălați în apă fierbinte imediat după ce le-ați achiziționat, sau că este relativ greu să cumpărați două piese perfect asortate una cu cealaltă.

În concluzie, cântărind avantajele și dezavantajele cumpărării de haine second hand, dv. alegeți în cunoștință de cauză.

Voi de ce ați cumpăra haine SH ?


Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Arta de a face cadouri

Cadourile de succes sunt speciale. Sunt personalizate și implică întotdeauna ceva care va crea amintiri, emoții și nostalgii care vor dura mult timp după acordarea cadoului. Există mai multe modalități de a face un astfel de cadou special și nu cu eforturi atât de mari cum s-ar putea crede.

Până la urmă, comunicarea este cheia și informația. Trebuie să știm dinainte ce preferă cel cadorisit, pentru că nimic nu poate fi mai neplăcut decât să oferi un obiect de care persoana nu are nevoie, nu-i este pe plac ori nu i se potrivește. Dar, chiar dacă nu sunteți un prieten apropiat, puteți găsi pe cineva din anturajul acelei persoane care să vă ajute în acest sens.

Înainte de a începe cumpărăturile, faceți o listă cu trăsăturile de caracter ale cadorisitului, cu preferințele sale și chiar cu glumele pe care le gustă. Includeți vârsta, ocazia cu care faceți cadoul, cât de pedantă este persoana, dacă este bărbat sau femeie, dacă-i plac animalele de casă, dacă are un hobby. Deja acum aveți un tablou mai precis a ceea ce vreți să-i luați.

Lucrurile preferate pot fi de genul echipe sportive, bijuterii, vinuri și băuturi, gătit, colecții de timbre sau alte colecționabile. Luați în considerare tot ceea ce este important pentru persoana în cauză și ceea ce credeți că și-ar dori. Completați lista cu câteva obiecte la care v-ați gândit și pe care le luați în considerare pentru acel cadou, apoi treceți la pasul următor, căutarea propriu-zisă. Aici aveți două mari opțiuni: ori mergeți direct în magazine, ori căutați ceea ce aveți nevoie pe internet.

Uneori puteți găsi cadouri ieftine și personalizate în online, mai curând decât în magazinele de profil. De exemplu o sticlă de vin nobil poate fi un cadou deosebit dacă este ambalată într-un suport sticlă vin personalizat. Alteori, de pe internet puteți obține idei pentru lucruri pe care le puteți achiziționa mai apoi din altă parte. Explorarea unor site-uri se poate dovedi cea mai bună modalitate de a găsi un cadou special.

După ce v-ați hotărât și ați cumpărat cadoul, atașați și o felicitare sau măcar o carte de vizită cu câteva cuvinte pe verso. Un gând sincer exprimat în acest fel face mai mult decât o urare banală spusă direct, față în față. E un element care emoționează primitorul așa că întotdeauna includeți o felicitare alături de cadou. Și dacă veți vedea că persoana zâmbește larg și chiar are lacrimi de bucurie în ochi, înseamnă că v-ați atins scopul pentru acea zi.

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Cei mai importanti pasi cand construiesti o casa

Haideți să vorbim despre cum construim o clădire, o casă mai exact, știut fiind că e mai greu de cumpărat un teren intravilan decât unul la țară și de ridicat o casă așa cum ne-o dorim. Asta pentru că în zona peri-urbană sau la țară prețurile terenurilor sunt mici și, așadar, accesibile multora dintre noi. Dar construcția unei case nu e un lucru ușor, chiar dacă am avea puterea financiară de a angaja o firmă care să facă totul cap-coadă.

Majoritatea știți că durează și câțiva ani de căutări până găsiți ceea ce vă trebuie, la prețul corect și cu avantajele pe care vi le doriți. Însă restul nu vine de la sine și are fiecare fază timpii ei de așteptare. Poate să dureze luni bune până când un arhitect vă face planurile casei și obțineți toate avizele necesare.

Care sunt pașii cei mai importanți pe care îi ai de parcurs când construiești o casă:

1) Știi în ce te bagi. Nu vreau să vă sperii, dar dacă v-ați hotărât să construiți o casă, aveți multe lucruri pe care trebuie să le luați în considerare. Unul deloc de neglijat este timpul liber. Va trebui să vă ocupați de construcție, de supravegherea oamenilor, poate chiar de achiziția de materiale, dacă nu vreți să aveți surprize neplăcute. La urma urmei trăim în România și unii, dacă nu sunt atent supravegheați, vă consumă mult mai multe materiale decât ar fi necesar. Deci, trebuie să știți că veți petrece timp cu familia dv. doar seara, în rest va trebui să fiți la serviciu și la casă. Trebuie să vă asigurați că lucrurile se fac corect.

2) Sau poate că acesta trebuia să fie primul punct. Să dispuneți de toți banii necesari, sau măcar o parte importantă a lor. Banii se duc repede când construiți, astfel încât există un stres financiar. Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, ați muncit din greu și ați economisit de ani de zile pentru a putea construi o casă, ar trebui să aveți în vedere că mai de fiecare dată costurile finale vor depăși calculele făcute la început.

3) Angajați oamenii potriviți. Chiar nu pot sublinia acest lucru suficient. Mai ales dacă nu aveți nicio experiență anterioară. Aceasta este singura decizie cea mai importantă pe care o veți lua pentru că veți lucra atât de strâns cu constructorul / arhitectul dvs. pe întreaga durată a procesului, încât experiența dvs. va fi în mare măsură determinată de relația cu aceștia. Faceți-vă bine temele înainte de a lua decizia. Stați de vorbă cu mai multe firme sau echipe de constructori înainte de a vă decide cui încredințați lucrarea și căutați pe cineva cu care să rezonați.

4) Gândiți-vă la amplasarea utilităților de la băi și bucătărie apoi a mobilierului de la începutul fazei de proiectare. Indiferent dacă cumpărați un plan gata făcut sau aveți o idee personalizată despre felul în care trebuie să arate locuința dvs., este important să vă gândiți la felul în care va arăta totul la final, dacă există spațiu suficient pentru mobilierul pe care îl doriți și alte astfel de amănunte.

5) Gândiți-vă la detalii înainte de a începe să construiți. Acestea se referă la utilități. Cum aduceți apa în casa dvs, cum vă veți încălzi iarna, cum veți avea apă caldă mereu, cum trageți curentul electric, gazul, etc. Apa poate fi o problemă dacă terenul pe care construiți nu este aproape de o conductă magistrală sau secundară. În acest caz soluția va fi un hidrofor, dar ca să alegeți hidroforul potrivit trebuie să vă faceți unele calcule precum: câtă apă veți avea nevoie la băi, la bucătărie, la mașina de spălat, pentru udat grădina. Toate aceste valori se exprimă în litri pe minut și adunați totul ca să obțineți valoarea cantității de apă care vă este necesară. Ce presiune trebuie să aibă apa, ceea ce depinde și de felul casei - doar cu un nivel sau cu etaj. Iar dacă nu vă descurcați cu toate acestea, întrebați la comerciantul de hidrofoare și cu siguranță veți găsi tot sprijinul necesar.

6) Ascultați profesioniștii, pentru că în timpul construcției vor fi atât de multe lucruri pe care nu le cunoașteți și nu le înțelegeți încât va trebui să consultați oamenii în care aveți încredere. Arhitectul dvs., contractorul și proiectantul.

Acestea fiind spuse, cred că este importantă și intuiția. Acea voce interioară care știe ce vreți cu adevărat. Combinați toți acești factori și rezultatele vă vor surprinde.

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!

Pietre și bijuterii. Azi, tanzanitul

Am spus-o de multe ori, pe mine bijuteriile mă fascinează. Nu știu de ce, sau dacă toate femeile sunt vrăjite de magia bijuteriilor scumpe și fine. Dar eu când merg pe stradă și trec pe lângă un magazin de bijuterii, mă opresc instantaneu, preț de câteva secunde, oricât de multă treabă aș avea. Mă atrag ca un magnet sclipirile acelea tainice și fermecate, de parcă m-ar ține pe loc cu niște fire nevăzute. Le contemplu, nu mi le doresc neapărat, chiar dacă, la o adică, nu m-aș dau înapoi de la a-mi cumpăra o bijuterie cu o piatră prețioasă rară, dacă se poate.

Acum suntem în luna ianuarie, pe segmentul zodiei Vărsătorului, care este protejat de pietre prețioase roșu închis, precum granatul, sau violet, precum ametistul și tanzanitul, culoarea violet rezonând cu una dintre cele două planete guvernatoare ale zodiei sus-amintite - Uranus.

Tanzanitul este o varietate de zoisit (un sorosilicat de aluminiu) de culoare albastră spre violet, nuanță datorată prezenței vanadiului în structura cristalului. Duritatea este de 6,5 pe scara Mohs, așadar acest cristal este destul de dur, având în vedere că 10 este nivelul maxim, acordat diamantului. Piatra a fost descoperită de Manuel de Souza în 1923, în Tanzania de nord, în regiunea vulcanului Kilimanjaro. Nicăieri în lume nu mai există această varietate de zoisit, și de aceea o piatră naturală de tanzanit poate fi foarte scumpă. Cristalul este recunoscut pentru polichroismul său remarcabil de puternic, adică pentru proprietatea de a reflecta diverse nuanțe, albastru, violet, indigo și visiniu, uneori chiar verde și roșu, în funcție de unghiul sub care cade lumina pe cristal și sub care este privit.

Pietrei i-a fost dat numele de tanzanit de către magazinul exclusivist de bijuterii de lux din New York, Tiffany & Co, după numele țării de proveniență și mult timp magazinul și-a făcut o celebră reclamă, care spunea că tanzanitul se găsește în două locuri în lume acum: în Tanzania și la Tiffany's. Bijuteriile cele mai scumpe conțin tanzanit albastru închis, care seamănă cu safirul, dar există și varietăți mai deschise la culoare și mai accesibile ca preț. Cu toate acestea, piața este inundată de tanzanite ieftine, în realitate zoisite tratate termic la 600 de grade Celsius, timp de 30 de minute. Pe de altă parte, acest cristal până acum nu a putut fi sintetizat industrial, așadar, tot ceea ce se găsește pe piață sub numele de tanzanit, dacă nu este un fals grosolan, e cristal natural, fie el original sau imitație.

Cristalele albastru violet, fie ele naturale sau tratate termic, sunt azi folosite la tot felul de bijuterii. Cel mai adesea pietrele sunt montate pe inele de logodnă, brățări și pandantive. Dacă vă întrebați de unde puteți cumpăra modelul din poza de mai sus, vă spun că de la magazinul de bijuterii Zehava, care oferă garanție pe viață pieselor confecționate de ei. Pentru mine aceasta este și garanția că materialele pe care le folosesc sunt de calitate superioară iar pietrele prețioase sunt naturale și nu de sinteză ori imitații.

Despre această piatră prețioasă se mai spune că transmută energiile negative, că este o piatră a iubirii, a liniștii interioare, a iluminării, fiind o materializare a flăcării violet din esoterism. Unii comercianți susțin că atunci când cele 4 mine din Tanzania vor fi secătuite, prețul acestor cristale va crește foarte mult, și de aceea, cine are putere financiară, investește în bijuterii cu tanzanite și cu alte pietre prețioase rare.

sursă foto - ultima poză, zehava.ro; restul, albumul personal

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe!